Die innere Uhr bestimmt unseren Rhythmus. Dieser Rhythmus änder sich ab dem 14. Lebensjahr und verschiebt sich mehr in den Abend hinein. Wer länger aufbleibt, sollte auch später aufstehen, sonst kommt er unter Umständen in ein Schlafdefizit. Wie so ein Schlafmangel auf Dauer einen Menschen krank machen kann, ist schnell…